Health & Habit Coach, Lifestyle Medicine Consultant, Egyetemi Adjunktus, valamint a Magyar Longevity Alapítvány Társelnöke.
Az egészség számomra mindig is fontos volt, de a longevity szemlélet igazán akkor vált a mindennapjaim részévé, amikor a saját életemben is megtapasztaltam, milyen meghatározó szerepe van a szokásoknak.
Teljesítményorientált működésem hosszú időn keresztül alvásproblémákhoz vezetett, ami fokozatosan az energiaszintemre, a regenerációmra és a mindennapi jóllétemre is hatással volt.
A változást nem egyetlen nagy döntés hozta el, hanem az, amikor elkezdtem a mindennapi működésemet tudatosan, szokások mentén újraszervezni.
Ma már kiegyensúlyozottan alszom, és pontosan látom, milyen ereje van a jól felépített rutinoknak
Doktori fokozatomat stratégiai menedzsmentből szereztem, és munkám során nap mint nap azt tapasztalom, hogy a komplex rendszerek akkor működnek jól, ha tudatos stratégiára, világos struktúrákra és következetes működésre épülnek.
Ez a szemlélet természetes módon kapcsolódott össze számomra az életmóddal: meggyőződésem, hogy az egészségünk megőrzéséhez nemcsak a jelen optimalizálására, hanem hosszú távú stratégiára van szükség.
A rendszerek számomra nem korlátokat jelentenek, hanem biztonságos keretet. Segítenek abban, hogy kevesebb döntést kelljen meghozni, és több energia maradjon arra, ami valóban fontos.
Munkám során tudományosan megalapozott módszerekre támaszkodom, és a szokások tudatos formálására helyezem a hangsúlyt — olyan működő rendszerek kialakítására, amelyek fokozatosan háttérbe szorítják a már nem működő mintákat.
Ismerd meg a programjaimat, és indulj el a tudatos szokások útján.
